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小孩拉肚子怎么办 及时补充益生菌

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小孩拉肚子怎么办 及时补充益生菌

发布日期:2019-06-27 作者: 点击:

  “小孩拉肚子怎么办”是非常常见的问题,很多宝妈会选择江中乳酸菌素片来解决。小孩的胃肠道消化系统还没有发育完善,肠道比较脆弱,稍微一不注意,就会拉肚子,所以要及时补充益生菌,加强肠道免疫。小孩拉肚子怎么办,在使用乳酸菌素片的同时,平时还可以多补充酸奶、乳酪、豆豉这些富含益生菌的食物!


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小孩拉肚子怎么办?益生菌的重要性

  益生菌是除蛋白质、水、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素之外,人体必须的第八大营养素,肠道健康离不开益生菌。益show人体肠道中,至少有500多种数以百万亿的细菌,这些细菌分为有害菌和益生菌,互相制约,维持肠道菌群平衡,参与食物的分解、消化、吸收和机体代谢等。

  小孩肠道菌群不稳定,免疫功能差,对病毒、细菌等抵抗力弱,一旦感染,肠道中的有害菌就会大量繁殖,导致菌群失衡,从而出现拉肚子的症状。及时补充益生菌,调节肠道菌群平衡,是解决小孩拉肚子的根本方法。

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小孩拉肚子怎么办?食用富含益生菌的食物

  小孩拉肚子时,要多补水,以免体内电解质失衡,造成脱水,另外饮食上可以吃粥、苹果泥、胡萝卜泥等容易消化的食物,减少肠道消化负担。蒙牛益show当然,想要从根本上调理肠道健康,还是要多吃点富含益生菌的食物,例如:

酸奶:酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,不仅富含蛋白质、钙、和维生素,还含有双歧杆菌、嗜酸性乳酸杆菌、干酪乳杆菌等益生菌,小孩乳糖不耐也可以食用。

乳酪:也就是我们常说的奶酪,与酸牛奶类似,也是发酵的牛奶制品,奶酪中的乳酸菌及其代谢产物有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,能够防治小孩拉肚子症状,而且,奶酪浓度较高,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。

豆豉:是由黄豆或黑豆发酵而成的豆制品,不仅蛋白质含量高,蒙牛益生菌而且在发酵过程中未受污染的豆豉还产生了益生菌,味道也不错,可做小孩饮食调味剂。



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